各地血库告急，献血到底影响健康吗？

转自 药店联盟健康馆 图片来源：pixabay.com

春暖花开，本该是其乐融融的时候，

但是各地血库告急的新闻却牵动着大家的心。

引起血库告急的原因可能有三个：

· 第一、冬春季因为天气寒冷，住院人数多，加上部分高校开学较晚（献血主力军——大学生少），原本就是“季节性血荒”的时候。

· 第二、新冠疫情的阴云下，大家担心献血时的安全和担忧献血会影响身体，所以献血人数减少。

· 第三、根据最新的《血站秋冬季新冠肺炎疫情防控工作指引》，接种完新冠疫苗后要暂缓48小时才能献血。因为两针疫苗相隔两周，那就意味着从接种第一针开始至少要隔30天才能献血，导致符合献血要求的人更少。

当然血也不是想献就能献的，今天就来科普一下献血的注意事项，以及献血到底会不会伤身体。

希望符合条件的人们都能挽起袖子，献出热血，帮助那些急需用血的患者。

献血有什么注意事项呢？

1、献血前

符合条件的献血者去献血前一天建议别熬夜，并且少食肉类食物，吃清淡一些，多吃新鲜蔬果，但是不能空腹献血哦。并且自己先了解一些献血的知识，不要过于慌张和焦虑。

2、献血中

去献血时要带好自己的身份证件，并且戴好口罩，做好防护，排队时保持1米线。

配合工作人员进行情况登记和表格填写，可以选择献200ml、300ml或400ml血。

抽血过程可以深呼吸放松，过于紧张会影响扎针。

如果献血过程中出现了头晕、心慌、冷汗、气短、眼花、晕厥等不适症状，要及时跟采血护士说明，护士会帮你调整坐姿、补充糖水、盐水、注射葡萄糖等来缓解。

3、献血后

献血后不要猛然起身，以免出现体位性低血压，可以缓缓调节体位，比如先坐一会，再起身。

用无菌棉签顺血管方向按压针眼15分钟止血，不要搓揉，也不要屈肘止血，以免出现大面积淤青。在休息区休息10~15分钟，观察无异样才能离开，敷料保留4个小时以上。

献血后24小时内不要剧烈运动、高空作业，针眼处不沾水沾污。

多补充水分，避免饮酒，保证睡眠，不需要大量进补，可多吃点优质蛋白如瘦肉及新鲜水果，有助于恢复。

如果献血后出现了严重不适，一定要及时就诊。

献血会不会伤身体？

有人认为血是人体的精华，献血会伤元气。其实一次献血200~400ml，并且两次献全血间隔不少于6个月，对献血者是无害的。

血液是由血浆和血细胞组成的，里面90%都是血浆水分。还有一部分血液是以储备血的形式存在于肝脏、脾脏和肺脏等脏器。

就算不献血，血液中红细胞（120天寿命）、白细胞（9~13天寿命）和血小板（7~9天寿命）等都在新陈代谢中，不断有细胞衰老死亡，也有新的细胞产生，达到动态平衡。

一次献血200ml~400ml，只占到血液总量的5%~10%。献血后机体会通力协作把血液补回来。

· 献血后及时补充液体，机体在1~2个小时后就能恢复血容量；

· 肝脏会加速合成血浆蛋白；

· 骨髓也会活跃造血，如果献200ml血，一般7~10天能恢复到献血前的红细胞和血红蛋白水平。

· 白细胞和血小板的更新换代更快，几天后就能恢复，不会影响到身体健康。

无偿献血是拯救生命的壮举，为了鼓励这一正能量行为，国家卫健委规定——

⽆偿献⾎者及其直系亲属省内就医时，⽤⾎费⽤出院直接减免。

如果对于自己是否符合献血条件还有疑惑，或者想了解更多献血后身体调理的问题，可以咨询专业医生。