健康教育处方

原发性高血压

原发性高血压，指未服用降压药物的情况下，两次或两次以上非同日测得的平均收缩压（高压）≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，35岁以上发病率高。

原发性高血压早期多无症状，偶于体检时发现血压升高，少数人则在出现并发症后才出现。高血压的症状有：头痛、头晕、心悸、耳鸣、失眠、疲劳等，但不一定与血压水平有关。高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器如心、脑、肾的结构和功能，最终导致这些器官的功能衰竭。眼底检查有助于了解高血压的严重程度。24小时动态血压监测可判断血压升高的严重程度、昼夜节律，指导降压治疗和评价疗效。

治疗方法有药物治疗和非药物治疗，对于顽固性高血压可行肾动脉消融治疗。高血压的治疗是一个长期的过程，除了少数早期发现、病情较轻、又能遵照健康生活方式控制血压的人可采取非药物治疗外，绝大多数病人需要终生药物治疗。

高血压的主要危险因素有：遗传、肥胖、摄盐量过多、高脂血症、吸烟、大量饮酒、缺乏运动、心理紧张等。高血压的防治必须控制主要危险因素。高血压治疗三大误区是：不愿服药；不难受不服药；不按医嘱服药。

注意事项：

1、遵医嘱按时服药和复查。不可随意增减药量或突然撤换药物，每月看高血压专科门诊一次，若血压控制不满意或有心动过缓等不良反应应随时就诊。

2、进行血压及全身功能监测。定期到正规医疗服务机构测量血压，有条件的家庭可自备血压计，定时测量;根据高血压的程度及病程，每半年或1年检测肾功能、眼底、心电图等，防止心脑肾等重要脏器损害。

3、戒烟、限酒、合理膳食。注意低盐、低脂、低胆固醇的清淡饮食，食盐摄入量≤6克；多吃高纤维素食品和绿色蔬菜。

4、保持适宜体重。特别是肥胖者，要定期进行体重监测。衡量体重的标准多采用体重指数（BMI）。BMI=体重（公斤）/[身高（米）的平方]，正常值在18-24之间。

5、根据年龄和病情并在医生的建议下，选择适当的有氧运动锻炼如散步、快步走、慢跑、太极拳、气功、韵律操等，每次不少于30分钟，每周不少于5次。

6、生活规律，保证充足睡眠；保持良好的精神状态与情绪稳定。